岡山でこだわりの木造住宅は、本来「木」の性質を活かした家づくりです。

小学生時代からかなりの近視だったこともあり

書き物やパソコンにとても近寄ってしまう癖があり

肩こり、首こりからの頭痛によく襲われます。

先日頭痛薬をもらいに行った薬局でいただいた冊子に

肩こりや、パソコンなどで使いすぎた腕や指にとてもいい

簡単ヨガが載っていたのでご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ポーズをとったら、5～10呼吸分キープするのがポイントだそうですよ。

自宅や職場で、やってみようと思います。

Y