発酵食品で腸活・・・

最近、発酵食品にはまっていて、お醤油屋さんで生麹を買って、甘酒やしょうゆ麹、玉ねぎ麹・・・色々と作ってみました。

お肉の下ごしらえに使ったり、ドレッシングに使ったり…なかなか便利です。

また、いつもは、牛乳とＲ１の飲むヨーグルトで、Ｒ１ヨーグルトを量産しているのですが、豆乳の方が良いらしいと小耳にはさみ、豆乳で作ってみたのですが、全くもって苦手な味のヨーグルトが1㍑もできて、消費に苦戦しています。

腸活は大事だと思っていますが、長続きできるようなメニューを取り入れていきたいですね。

おすすめのメニューがあれば、是非教えて下さい❤

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